
Ø Ansiedad o compulsión para comer (en especial frente a otras personas).Ø Vómitos.Ø Abuso de laxantes y diuréticos.Ø Deshidratación.Ø Alteraciones menstruales.Ø Aumento y bajadas bruscas de peso.Ø Aumento de caries dentales.
Espacio informativo y de opinión acerca de la salud...
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Es una rutina muy fácil, trabaja la mitad de tus músculos y, mientras permites que se recuperen, ejercita la otra mitad. Encima, para que los resultados sean visibles, sólo necesitas invertir la mitad de tiempo.
Esto es ideal para cuando no tienes tiempo de ir al gimnasio y quieres mantenerte o cuando te cuesta iniciar una rutina de ejercicios. Realiza este programa tres veces por semana y hazlo en forma de circuito y no te olvides de estirar los músculos al finalizar la rutina.
Ejercicio Series Repeticiones Descanso
Zancada con mancuernas 1 8 a 12 (por cada pierna) 1 min.
Remo con mancuerna 1 8 a 12 (por cada brazo) 1 min.
Levantamiento rumano 1 8 a 12 (por cada brazo) 1 min.
Flexiones 1 8 a 12 1 min.
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Se ha demostrado que el estrés puede acelerar el envejecimiento, aumentar las posibilidades de enfermedades físicas y psicológicas, provocar ansiedad, depresión y en algunos casos impulsar al consumo de alcohol y drogas.
Son incontables las situaciones capaces de generar el estrés en los seres humanos sin embargo entre las más comunes se encuentra el exceso de trabajo, padecer de alguna enfermedad, enfermedad o muerte de un ser querido, situaciones que producen angustia o miedo, entre muchas más, por esto es considerada en algunas poblaciones el primer problema de salud.
Los síntomas son fáciles de identificar y si persisten por mucho tiempo son motivo para acudir al medico:
Algunas recomendaciones para evitar que el estrés se apodere del cuerpo son:
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Ahora también te acompañamos en televisión...
SINTONÍZANOS...!!!
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Aquí bien puede ir una descripción de tu sitio, pero tienes que modificar esta parte manualmente
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